Ten kurs omawia koncepcje i praktyki, które pomogą Ci zadbać o Twoje zdrowie psychiczne.
Każdy dzień wyzwania dotyczy innego aspektu zdrowia psychicznego i zawiera proste ćwiczenie pozwalające poprawić dany aspekt. Poświęcając mniej niż kwadrans dziennie, możesz poprawić swój dobrostan emocjonalny.
Pominięcie jednego dnia lub zmiana kolejności nie stanowi problemu — wszystkie lekcje będą zawsze dostępne do wglądu. Wróć do nich, gdy będziesz gotowa/-y.